跪求地板 OK 锻炼？在木头地板-1/上会伤害身体吗？每天拖地算不算锻炼 body？屎地板之类的。擦拭地板能瘦手臂，1、能擦拭所有角落，更细致，有效去除死角；2、可以重点清洗特定的污渍，以免一些小污渍看不清楚，擦干净，特别是深色实木地板，符合地板；3、锻炼身体，有效的活动颈椎和腹部，起到一定的作用锻炼。
当然可以减。它能锻炼保持健康，做好家务。真是两全其美。我不认为我能减肥...我每天洗衣服，擦地板和打扫卫生...但是一点帮助都没有。当然算！我每次脱下来都能出汗地板。能燃烧卡路里但不能减肥...可以尝试游泳减肥，仰卧起坐，仰卧起坐等。当然可以，但是一定要坚持一定时间。伯爵。做家务绝对减肥，记住一个重要的规律:避光，专注。比如扫地的时候不要用吸尘器，用抹布和扫帚有意识的增加运动量；
这样可以清楚的看到地板上有没有脏东西，还可以减轻颈椎疼痛。1.可以仔细擦拭所有的棱角，有效去除死角；2、可以重点清洗特定的污渍，以免一些小污渍看不清楚，擦干净，特别是深色实木地板，符合地板；3、锻炼身体，有效的活动颈椎和腹部，起到一定的作用锻炼。
跪姿地板可以瘦腿瘦胳膊，但不一定是揉半个小时就消耗了多少热量。最近美国杂志《Body》指出，熟练地用脚擦地板可以瘦腿和手臂:首先在右脚下垫一块抹布，将身体重心转移到左腿。左膝弯曲下蹲，右腿尽量向侧面滑动，保持腿伸直成一条直线。然后，用大腿内侧的肌肉收回右腿，恢复直立姿势。这种滑动和拉伸动作可以向前或向后重复，双腿交替运动。
不要穿鞋底很滑的拖鞋，以免摔倒。无论是等车还是出门，都可以利用红绿灯，或者在公交车站或站台等车，做以下几个小体操，简单又瘦腿。立正，抬起任意一只脚，向内交叉，轻轻按压大腿内侧；保持10秒，然后换另一条腿；注意:关注你身体的中心。如果很难保持平衡，你可以将身体靠在墙上或柱子上。有什么方法可以让我们的腿在一分钟瘦腿运动中变细？
